一年一度的春节即将来临，节日期间人员流动增多，疫情传播风险进一步加大。针对市外来渝返渝人员将执行哪些健康管理措施？大家应该如何做好个人防护？重庆市健康教育所副所长杨庆华提醒，请查收这份疫情防控指南。扩散周知！

按照《重庆市2022年元旦春节期间新冠肺炎疫情防控工作方案》要求，节假日期间，根据来渝返渝人员近期旅居史和感染风险程度，对市外来渝返渝人员实施分类管理。

1、所有外省（区、市）返乡人员及本市高风险岗位人员返乡后要第一时间向所在村（社区）报备。按照规定做好健康监测、核酸检测和健康管理。我市高风险岗位人员返乡后实施14天自我健康监测（第1、7、10、14天各做1次核酸检测，前2次检测结果出来前原则上居家观察）。

2、对高、中风险区来渝返渝人员和外省（区、市）确定的特定时段、特定空间高风险人群，施行集中隔离医学观察，第1、4、7、10、14天各做1次核酸检测。

3、对高风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员，施行7天居家隔离＋7天健康监测（第1、7、10、14天各做1次核酸检测）。

4、对中风险区所在县（市、区）的其他低风险区来渝返渝人员和外省（区、市）高风险岗位的来渝返渝人员（自行申报），实施14天自我健康监测（第1、7、10、14天各做1次核酸检测，前2次检测结果出来前原则上居家观察）。

5、对高、中风险区所在地市的其他县（市、区）来渝返渝人员和未划定高、中风险区但出现本土病例的所在地市来渝返渝人员，实施7天自我健康监测（在3天内完成2次核酸检测，2次采样间隔至少24小时，2次检测结果出来前原则上居家观察）。高、中风险区所在地或出现本土病例所在地为直辖市的，该直辖市所有来渝返渝人员参照上述要求进行健康监测。

6、对陆路边境口岸城市的来渝返渝人员，24小时内完成1次核酸检测，并做好7天自我健康监测。

7、其他非境内重点地区返乡人员要在24小时内尽快完成1次核酸检测；结果未出来前不聚集、不聚餐、不乘坐公共交通工具、非必要不外出，确需外出的，要严格做好个人防护。

8、自我健康监测期间不聚餐、不聚集、不到人群密集公共场所，不乘坐公共交通工具（在全程佩戴好口罩，做好个人防护的情况下可乘坐出租车、网约车）。

个人防护小贴士，保护个人健康，做好疫情防护，这些要点要牢记：

科学戴口罩

1.口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;

2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;

3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；

4.不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

勤洗手

1.洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

2.手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，之后用香皂和热水洗手。

养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。