华龙网-新重庆客户端5月12日21时讯 “情绪管理对每一个人太有用了，学习了真的收获很大。无论是生活还是工作，管理好自己的情绪才能够顺风顺水。”社区矫正对象项某在线上学习防疫心理公开课，充分认识到情绪管理的重要性。

为进一步做好社区矫正领域疫情防控工作，近日，沙坪坝区司法局联合萤火虫社会工作中心开展社区矫正线上防疫心理公开课活动，为社区矫正对象普及法律法规、疏解不良情绪和心理压力。

此次公开课共四个课时，根据社区矫正对象最容易产生的不良情绪设置相应课程，以期提供具有针对性的心理辅导，分别为《情绪的由来和不良情绪的改善》《如何避免被谣言蒙蔽》《同理心和我们的生活》《如何提升自信心》，让矫正对象提升了情绪改善、鉴别谣言、与人为善、自信心等方面的能力。

参与课程学习的社区矫正对象项某对心理公开课十分满意，提到四个不同方面的课程，他表示对他而言最有用的就是情绪管理课程。课程讲述了情绪的由来，产生的原因，以及有哪些可以调节，缓解不良情绪的方法，如何结合自己的实际情况在生活中去运用和改善，消除不良情绪对自己的影响。

同样，社区矫正对象李某某也对如何避免谣言这堂课颇有感触。“通过对课程的学习，我了解到了谣言可畏的道理，我们应该要做到不信谣、不传谣，要科学对待问题。”

本次活动的主讲人之一张懿譞表示，疫情期间有各种真真假假的信息混杂在一起，矫正对象应该学会区分真实与谣言的区别，真正做到科学对待，不信谣不传谣。

此次公开课活动共有330余名社区矫正对象参与线上学习，绝大多数矫正对象都对此次活动给予好评，纷纷表示课程贴合实际，切合他们的自身需求，解决他们在意的一些问题，帮助他们在情绪管理等方面有长足的进步，希望这样的活动能够多多开展。

此次线上防疫心理公开课活动的开展不仅有效调整社区矫正对象在疫情期间的不良情绪状态，同时也加强他们对自我的认同，帮助其家人，稳定与提高他们的社区矫正效果。以便顺利完成社区矫正，重新回归社会，做一个知法守法尊法的好公民。